נעים מאד אנחנו המטפלים במרכז לריפוי טבעי

המטפלים במרכז לריפוי טבעי יצאו לגדות הירקון לחגוג את פסח – חג האביב קבלו אותנו

מרכז לריפוי טבעי בהוד השרון - הדס

עיסוי אינדיאני עם אבנים חמות ריפוי טבעי מרכז לריפוי טבעי הדסרפלקסולוגיה מגע עיסוי אבנים חמות ריפוי טבעי מרחב טיפולי צלוליט והצרת הקפים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!לחיים !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

סדנת רפלקסולוגיה להורים ולילדים

זו כבר ממש מסורת !! סדנת רפלקסולוגיה להורים ולילדים
התקיימה במרכז לריפוי טבעי בחנוכה, פסח ובחופש הגדול
והיה ממש ממש כיף!!!

הרפלקסולוגיה הינה שיטת ריפוי, איזון ואבחון עתיקה. כפות הרגליים נחשבות לראי הנפש ובאמצעותן ניתן ללמוד המון על האדם שמולנו, הרגלים ואורח חיים ואף דפוסי התנהגות.

סדנת רפלקסולוגיה כוללת מספר מפגשים בהתאמה אישית וכל מפגש עומד גם בפני עצמו כחוויה ניפלאה להורה ולילד.

מטרות סדנת רפלקסולוגיה להורים ולילדים

  • תקשורת טובה בן הורים וילדים
  • מגע ואהבה – יצירת תקשורת בלתי מילולית
  • למידת המפה הרפלקסולוגית
  • למידת מרכזים אנרגטים
  • למידת היסודות
  • קרקוע
  • עבודה ריגשית: רגישות לעומת רגשנות, ניהול רגשות, הבעת רגשות
  • אווירה נעימה ופעילות חינוכית איכותית שונה
  • העשרה ולימוד הוליסטי
  • חיזוק בטחון עצמי ומציאת אי של שקט ושלווה, מקום בטוח לחזור אליו
  • התנסות במדיטציה ודמיון מודרך
  • הכרת תזונה בריאה ואיכותית (בהפסקה :)  )

בתמונה : סדנת רפלקסולוגיה להורים ולילדים במרכז לריפוי טבעי בהוד השרון באוהל המונגולי

דרך משחק, תנועה, מגע וצליל, עיסוי, ניסוי ותהייה נכיר את המפה הרפלקסולוגית בדרך חוויתית מרתקת ומהנה והכי חשוב נלמד לגעת לטפל ולהכיר את היקרים לנו מכל. אם לא הצלחנו להביע רגש מסוים או להעביר מסר מסויים הרפלקסולוגיה עומדת לרשותנו ובאמצעותה נלמד להפרות ולחבק את מי שהכי חשוב לנו וגם אולי להכירו בעיניים חדשות.
ילדים שמטופלים ברפלקסולוגיה מתחברים מהר מאד למקום בטוח שנעים להיות בו. הם נמצאים באי של שקט ושלווה מקום רגוע שונה ממקומות אליהם נחשפים בחיי היום יום הסואנים.

הכיבוד בהפסקה:

עוד על רפלקסולוגיה.

עוד על טיפולים לילדים.

עוד על סוגי הטיפולים במרכז לריפוי טבעי.

 

אוכל בריאות בהתאמה אישית

MAYA'S HOME MADE

אורז:
לבן, מתובל, צהוב
-…………………………………………………………………………………………………………………….25
₪ ל-500ג'

אורז
ביריאני: אורז עם ירקות מוקפצים אפויים בתנור-…………………………………….45
₪  ל-500ג' / 60 ₪ ל-1קג

דאל:
תבשיל עדשים -……………………………………………………………………………………………………………………………35
₪  ל-500ג'

אלו
מאטר: תבשיל אפונה ותפו"א -………………………………………………………………………………………………….35
₪  ל-500ג'

אלו
גובי: תבשיל כרובית ותפו"א -……………………………………………………………………………………………………35
₪  ל- 500ג'

מהמטבח
של אורלי: קוביות בטטה, וכרובית אפויים בתנור-………………………………………………………35
₪  ל-500ג'

תפו"א
אפוי: פרוסות תפו"א עם רוזמרין, שמן זית ושום-……………………………………………………………..25
₪  ל-500ג'

מוקפץ:
מגוון ירקות מוקפצים בתוספת איטריות אורז-……40 ₪  ל-500ג' / 60 ₪ ל-1קג  תוספת טופו 10/6

פסטה
מקמח מלא או לבן: עם רוטב עגבניות או פסטו לבחירה-……………………………………………….30
₪ ל-500ג'

מרק
כתום: שלל ירקות שורש וירקות כתומים-…………………………………………………………………………..12
₪ ל-250 מל

מרק
אפונה: ירקות שורש ואפונה-………………………………………………………………………………………………..12
₪ ל-250 מל

הקרקרים
של איילת: קרקר כוסמין וגרעינים-…………………………………………………35
₪ ל-250ג' / 50 ₪ ל-500ג'

הגרנולה
של איילת: פצצת אנרגיה בריאה לבוקר(חלבי)-…………………………………………………………..52
₪ ל-500ג'

לחמניות:
מקמח מלא וכוסמין-……………………………………………………………………………………………………….15
₪ ל-5 י"ח

קינוחים:

כדורי
בריאות: תמרים ושלל אגוזים -…………………………………………………………………………………………..35
₪ ל-250ג'

עוגת
גזר: …………………………………………………………………………………………………………………………………35
₪ לאינגליש קייק

עוגת
שוקולד:…………………………………………………………………………………………………………………………..35
₪ לאינגליש קייק

*האוכל
הינו אוכל בייתי עם דגש על רכיבים בריאים וטריים ובחלקם אף אורגניים

*ניתן
להזמין מאכלים מיוחדים לפי בקשה אישית, או בניית תפריט אישי..

*ניתן
להזמין ליום שני וחמישי.

*את
ההזמנה יש לבצע עד מוצ"ש -ליום שני ועד שלישי בערב -ליום חמישי

*רצוי
לציין רגישויות למאכלים מסוימים בעת ביצוע ההזמנה

*האוכל
הינו פרווה אלא אם צוין אחרת

*ניתן
להשאיר הזמנה במייל mayavak@walla.com
או להתקשר ל-0547-920925

בתאבון

ארוע ההשקה – פתיחת המרכז לריפוי טבעי בהוד השרון

תודה רבה שבאתם, פירגנתם וטעמתם – שימשיך כך!!

מאנטרות ודמיון מודרך להורים ולילדים כנסו ביוטיוב להציץ בהקדמה http://youtu.be/dCrTWEZnz84

 

הצצה בהקדמה של הספר

 

בבואי לכתוב את הספר מאנטרות ודמיון מודרך להורים ולילדים הונחתי לא פעם בידיעה הברורה כי בעולמנו ישנם כלים שיכולים להקל על החיים ולא תמיד נלמדים.
טכניקות כיצד למצוא את השקט מבפנים: שקט שאינו תלוי בדבר, כלים כיצד לחזק את עצמנו וביטחוננו ולשפר יכולות הן חברתיות או משפחתיות. אין צורך יותר שנגדל ורק אז ננסה להבין וללמוד כיצד העולם הזה פועל. ישנן תכונות מהותיות ומשמעותיות שנדרשת עבודת למידה על מנת לסגל אותן ולא תמיד הן מובנות בנו. אין צורך להשלים עם מחשבות טורדניות, חוסר שקט או פחדים המנהלים אותנו, כיום ניתן באמצעות דרכים פשוטות וטכניקות מסוימות להתמודד עם רגשות ועם נפשנו ובכך להביא לזרימה, הרמוניה והצלחה בחיים. ויפה שעה אחת קודם.

אני יודעת שניתן ללמד את הקטנים שלנו למצוא את השקט הפנימי ולהאמין שהם באמת מיוחדים. משפטים מחזקים כגון אתה רצוי, אהוב, אימא תמיד כאן, אני עוטפת אותך באהבה ובשמחה מגדילים את הביטחון העצמי ומשפרים את הרגשתנו הכללית. כאשר הם נאמרים מתוך כוונה כנה וללא ציניות הם מחזקים ומפקסים את תודעתנו. כיוון שאנו היחידים שאחראים על התודעה וזו אחראית על השתקפות המציאות – אנו בונים עתיד נעים ומוצלח ליקרים לנו מכל. אין ספק שכל תוכנית חסכון היא מבורכת גם, אין ספק שעלינו ללמד את ילדינו גם נימוסים, לשון ועוד .. רק בבקשה בואו לא נישכח לתת להם גם את הכלים לחוש אהובים, רצויים ומיוחדים.

בספר, אנו פוגשים מלכים, יוצאים למסעות במקומות יפים, חווים את הטבע עם שלל הריחות והצבעים ונהנים מהזדמנויות להנות יחד – הורים וילדים. כאשר דמיון מודרך מונחה על ידי ההורים שקרובים לילד ואוהבים אותו יש ערך מוסף עצום לחוויה כי היא הופכת לעשירה ואמיתית ובכך התת – מודע והמודע מתקרבים זה לזה ומושפעים זה מזה (בתנאי שההורה אינו ציני..)
אחת המטרות שלי הייתה להצליח ולהכניס את ה – "דמיון מודרך" הזה (שכולם מדברים עליו בחוגים ובסדנאות רוחניות), אלינו הביתה ולאפשר עבודה ומשחק בצוותא. לאפשר להורים להכיר כלי מחזק שאחראי על השתקפותה של המציאות מבעד לתודעה ולהעביר לילדנו מסרים של צמיחה וחיזוקים חיוביים.
ניתן להשתמש בדמיון מודרך ככלי לחיים. זה נפלא לדעתי שניתן להכירו לפעוטות היום ולאפשר להם להשתמש בו מתי שרק יצטרכו לאורך השנים. בספר אני מנחה הורים כיצד ללוות את ילדיהם עת בקיעת השיניים, כיצד לשוחח עם מערכת החיסון ולחזקה וכיצד להודיע לחיידקים שתפקידם תם ותודה רבה הם יכולים כעת ללכת.
מאחלת לכולנו לגדל את ילדינו עם המון נחת ואהבה ושיהיה רק טוב. הדס

 

כעת אתם מוזמנים להכנס לדמיון מודרך בהנחייתי מוקדש לאמהות ובנות – דמיון מודרך למקום שתמיד נעים לחזור ולשהות בו :)

מה הנחה אותי לכתוב את הספר – מאנטרות ודמיון מודרך להורים ולילדים

בספר מאנטרות ודמיון מודרך להורים ולילדים אפשר להכין את התינוק לשן הראשונה ולחוויות של גדילה, שינוי והתבגרות, בשקט ובנועם. אני מאמינה במניעה, זו התרופה הטובה ביותר. יש מחלות שחשוב שהרך הנולד יעבור – הן מפתחות את מערכת החיסון והזיכרון החיסוני ומאפשרות גם חוסן פנימי. הספר נותן כלים לגוף ולנפש, כיצד לחוות ולהתמודד עם גדילה ומזכיר, כי כל חוויה טומנת בחובה את הדרך להתמודד עימה.

 

רשימת המסעות – דמיון מודרך – מתוך הספר:

מאנטרות ודמיון מודרך להורים ולילדים

עם ילדים ובכלל בחיים, הכי חשוב להיות נוכחים: לא לתכנן או לחשוב על מחר, להכין רשימות או לעסוק בכל מיני פעילויות, תוך כדי טיפול והרדמת הילד. הביטו בפלא – פאר יצירתנו. איך אין זמן אליו פתאום… אמהות: כיווץ ריצפת אגן בעת נשיפה, להכניס בטן ולמצוא את המרכז שלנו. שם השקט. נשימה עמוקה! אז בלי נייד על שקט, פיצה בדרך, תוכנית טלוויזיה שמיד מתחילה או מחשבות על המחר. רק להיות נוכחים עם הקסם שלנו, בריכוז ובשמחה.

בשיר "ערב מול גלעד", כתבה לאה גולדברג: "זו השעה המרגיעה, בה נרדמים הילדים…" השעה בה משכיבים את הילד לישון היא שעה קסומה, מיוחדת ונעימה. לעיתים, היא חסרת מנוחה ומלחיצה. הייתי רוצה שירדו אלי מהשמיים מילות הקסם, שכשמקריאים אותן, הילד נרדם שליו. אולם לצערי, אין להם את זה שם למעלה.. אין ברירה. עלינו למצוא את השלווה בפנים.

שנייה לפני שמתחילים.. פיסקה קצרה על טלוויזיה: נכון! ילדים בוהים שקטים מול המסך וזה מאפשר לנו פנאי יקר מפז. הילד כביכול לומד, צופה, מתעניין וחווה, בעודנו יכולים לתפקד בבית (כלים, כביסה, אינטרנט, טלפונים, ארוחת ערב ועוד ועוד) אולם חשוב לי לאמר, כי מבחינה אנרגטית, הטלוויזיה שואבת אנרגיה ולמעשה "מוציאה את האוויר מהילד" ולכן גם מרדימה ו"מרגיעה" אותו. למעשה הוא שאוב לתוכה ולכן נראה שליו. זו לא שלוה, זה חוסר אנרגיה. גם כשהוא צופה בתוכנית מרגיעה עם מוסיקה עדינה – זה לא רוגע. אני לא פנאטית נגד טלוויזיה והמציאות לעיתים מחייבת להתכונן לפגישה או למהר לעבודה וגם יש תוכניות לימודיות אני מניחה, אולם חשוב שנבין שבאמצעות דמיון מודרך ומנטרות, ניתן באמתלהרגיע את הילד ולזמן אווירה נקייה, בריאה וייחודית שיוצרת שלווה קסומה. אנו מקנים לילד כלי למצוא שקט פנימי. טכניקה באמצעותה יוכל להרגיע את עצמו לבד, ללא תלות בדבר. יש לנו את הזכות ללמד את יקירנו באהבה כלי להגשמה אמיתית.

מדיטציה לטיהור הבית

מצרפת לכם מתנה ייחודית – מדיטציה לטיהור הבית. במדיטציה זו, אתם בוחרים לשבת במקום נוח בביתכם , שקטים מכל פעילות יומיומית רגילה והפרעות.

קראו את המדיטציה לפני שאתם מבצעים אותה, על מנת שתערב נחמד1וכלו לבצע אותה בריכוז מלא ומתוך כוונה עמוקה ושקטה. הודו על כל היש ולכל מי שאתם מאמינים בו.

ניתן ליצור אוירה נעימה עם קטורת, נרות, שריפת מרווה יבשה או בכור, אך החשוב מכל בעולמנו למצוא באמת רגע של שקט, בו לא ממהרים ויש זמן להתרווח בנחת. כבו טלפונים והיו בהתכוונות מלאה.

 

מתוך ישיבה נוחה ושקטה אני מזמינה אתכם להיכנס אל עולמכם הפנימי. נטול הגירויים.

מצאו תנוחה בה הגוף נינוח לחלוטין

שרירי הגוף נרפים ומשתחררים

העיניים עצומות

הפנים ללא מתח

המצח נקי מקמטים

האוזניים מתרחקות מהכתפיים עד כמה שניתן

לחיים, עיניים, לשון וראש – כולם מוטלים ללא מאמץ

הידיים מונחות בצדי הגוף ללא מאמץ

הרגליים מונחות בכבדות

נשימה עמוקה ומלאה

אל הבטן שמתנפחת עד בית החזה ומתרוקנת

הבטן עולה ויורדת

עולה ויורדת

הנינוחות שאנו חשים בגוף עולה לשוקיים, לירכיים, לבטן התחתונה

הנינוחות מטפסת לבית החזה ומאפשרת לו להפתח

הראש נקי ממחשבות

כל תשומת הלב בנשימה

לאט לאט אנו מתמלאים בשלווה ושקט שמחלחל לכל תא ותא בגוף

עד קצות האצבעות בידיים

ועד קצות האצבעות ברגליים

הנשימה עמוקה

שאיפה בקצב של 4

נשיפה בקצב של 8

ניתן לעצור את הנשימה לשנייה או שתיים אחרי כל שאיפה ואחרי כל נשיפה

ולהתבונן בנשימה

כעת בדמיון את כל הבית

ונעבור חדר חדר ופינה פינה

נתבונן בבית שלנו כפי שאנו מתבוננים בנשימה שלנו

ממקום שקט נקי ונינוח לחלוטין

כעת נכניס קרן אור בצבע זהב מקדקוד הראש

כמו קרן של שמש

אור זהוב, נקי וטהור מלא אהבה

האור של הקרן מציף אותנו מבפנים

ופורץ החוצה מתוכנו

הוא ממשיך לזרום דרכנו

הולך ומתעצם

יש לו איכויות של אהבה והרמוניה

טוהר וניקיון

האור מופץ בתוכנו וסביבנו

בהתחלה הוא מנקה את כל התאים בגופנו

ממחשבות ורגשות שליליים

מתקיעויות ואמונות שמחלישות אותנו

ואז האור מתפרץ מאתנו ומסתנן לכל חדרי הבית

הוא מנקה את הבית בגל של אהבה

שוטף חדר חדר באיכויות של שימחה ושלום פנימי עמוק

האור מטהר ומנקה את החדרים

ואת כל פינות הבית

לאחר שהוא מנקה הוא מציף את האזור שנוקה באור של הרמוניה ואהבה

כל המקומות שנוקו ונוצר בהם חלל מתמלאים בהרמוניה בשפע ואהבה

זה הזמן לזמן את בני ביתכם

האנשים הקרובים אליכם והיקרים לכם במיוחד

חברים יקרים כאחים

קרובי משפחה

ואנשים עימם אתם גרים

ולהציף גם אותם באור המופלא והטהור הזה

נשמו נשימות עמוקות ומלאות

כשאתם חשים כי התהליך הסתיים

הודו על היש ועל הקיים

ופיקחו את העיניים. כעת החלל בו אתם נמצאים נקי ושלם

אתם מוזמנים לחזור על התהליך

כשאתם חפצים בכך.

טיפול בילדים – תמציות של פרחי באך

שיטת ריפוי טבעית ופשוטה, (בלתי מזיקה, שאינה כרוחה באי נוחות), המשתמשת בצמחים הגדלים בר, בטבעיות, ללא מגע אדם, בהם הוטבעו עוצמות הריפוי של הטבע. הם טעונים באנרגיות צרופות של העולם הטבעי ומסייעים לנו לכוון עצמנו ולתקוף בעיות מעיקות. התמציות, מתייחסות לבעיות באישיותו של המטופל ומטפלות למעשה, במצבו הפסיכולוגי (קנאה, הלם, טינה, רחמים עצמיים וכו'..), שעלול לבוא לידי ביטוי פיזית (סרטן, דלקת, מיגרנה, כאבי גב וכו'.. אולם זו אינה הבעיה, אלא הסימפטום למצב הפסיכולוגי). השיטה, נחשפה ע"י ד"ר אדוארד באך, רופא קונבנציונאלי והומאופת, בשלהי שנות ה – 30. הוא הצליח לבודד את המצבים הפסיכולוגים ולמצוא לכל אחד מהם תרופה. התמציות, עשויות מהמרכיבים האנרגטיים של הצמח ולא הפיזיים!, ומסייעות בטיפול, באמצעות אנרגיה. חלק חיוני מהריפוי, קשור לעבודה פנימית וצמיחה אישית והתמציות יכולות לעורר את תשומת ליבנו לקונפליקטים פנימיים ולהעלות מודעות לנושאים שונים. הכעס והאימה, שני הגורמים העיקריים, המשפיעים על הנפש, נרגעים ונרפאים, בבואם במגע עם הטבע. הכרת יחסיו האמיתיים של האדם עם הבריאה, עשויה לכוון את הצרימות בחיינו ולגאול אותנו מייסורינו. התמציות מחליפות שנאה באהבה, ייאוש בתקווה, אדישות ברגישות ותכליתיות ותשישות בעוצמה. הן אינן ממכרות ובהחלט פועלות! יכולות לסייע במצבים רבים ומגוונים, ניתן לטפל גם בילדים, מבוגרים ונשים הרות.

עיסוי תינוקות

עיסוי תינוקות

עיסוי זה פשוט הנאה. לפני הכול.. במאמר זה אסביר כיצד עיסוי תינוקות מקל על בעיות עיכול וגזים וגורם לשינה טובה יותר בלילה. הטיפול במגע מאדם קרוב כמו הורים נעים ומאפשר להתמסר, לא לפחד, להירגע, להרפות את השרירים ובכלל ולעודד את גמישותם, התפתחותם וחיזוקם. הוא מאפשר לתינוק להשיג ידע על גבולות גופו ולהכיר את עצמו. העיסוי מקרב בן ההורים לתינוק ותורם ליצירת קשר ללא מילים. ההורים שמחים לגלות את היכולת לסייע ולהקל מפני כאבי בטן, גזים, עצירות או בהמשך כאבי שיניים, פחד, שפעת או הרגשה רעה. תינוק שקיבל עיסוי מגיל צעיר מכיר את הטכניקה וישמח לדעת שהיא קיימת במצוקתו ואף עשוי לבקש אותה בעצמו כי הוא יודע מה טוב לו.
העיסוי הינו רפואה מונעת, אשר מחזקת את תפקודי מערכות הגוף ועל כן משפיעה לטובה גם על השינה, על חילוף החומרים בגוף, על יכולת היניקה של התינוק ועל חיזוק מערכת החיסון.

DSCN1708

 

העיסוי הינו פיזי, אולם כמו כל טיפול הוליסטי הוא עובד גם על הרובד הרגשי, נפשי, שכלי ורוחני. התינוק, חש אהוב, רצוי ובטוח וגם אם יש לו קשיים מסוימים העיסוי מרגיע ומנחם נותן חוסן וחוזק ומאפשר התמודדות עם הכול. כיוון שהעיסוי הוליסטי ומשלב את כל המערכות כדאי וחשוב גם להקפיד על תזונה מאוזנת ולארגן את הסביבה הטיפולית בהתאם, כפי שארחיב בהמשך.

שיפור יכולת השינה חשוב מאד גם להורים בעיקר בשנה הראשונה לחייו של התינוק ואין צורך להכביר במילים על כך.. לכן הבית כולו וסביבתו של התינוק זוכים בעקבות העיסוי לשקט ושלווה.

תינוקות שנולדו עם בעיות מוטוריות או טונוס שרירים קשה: העיסוי משפר גמישות, מעודד את השרירים לפעול, מקל על סימפטומים מלווים כמו עצירות ובעיקר נעים ומאפשר מגע ותקשורת ללא שפיטה.

הכנות
אין כמו אווירה שלווה ל"יצירת" תינוק בריא, נעים וטוב לב. אפשר לשים מוסיקה נעימה לפני, במהלך ואחרי העיסוי. חשוב להיות נוכחים: לכבוד ניידים, להחליש טלוויזיה, להיות זמינים רק לרך הנולד, לחמם את החדר במידה וצריך, להכין מגבת ומגבונים , לארגן תאורה נעימה, ללבוש בגדים נקיים שאינם מכילים את חוויות היום – יש להלביש את התינוק מיד בתם העיסוי ולכן חשוב להכין לו בגדים זמינים נוחים ומ100% כותנה. כמו כן כדאי לגזוז ציפורניים ולהסיר תכשיטים.
יש להמתין כחצי שעה לפחות מתם האוכל

שמן העיסוי: שמן שקדים טבעי מחומם מעט. יש לבדוק את טמפרטורת השמן לפני שמתחילים. חשוב להשתמש בשמן איכותי שנספג בעור התינוק ולא סותם את הנקבוביות. חשוב מאד לקרוא את רכיבי השמן שרשומים על התווית (פעמים רבות לשמן שם של שמן המיועד לתינוקות אך אין בשם הוכחה לרכיבים טבעיים. למשל שמן שיקרא שמן ללילה טוב לאו דווקא יגרום לתינוק לישון טוב בלילה וכחלק מהאחריות שלנו כהורים לקרוא את הרכיבים ולוודא שאינם מכילים נפט או חומרים אחרים).
שמנים אתרים: תמציות שמנים שניתן להוסיף לשמן הבסיס למטרות ריח נעים או השפעה בהתאם לסוג השמן. למשל לבנדר מרגיע וקינמון מחמם. חשוב לא לטפטף טיפות רבות כיוון שלשמנים השפעה חזקה: הם מגרים את חושיו של התינוק והוא מגיב אליהם. לכן, כדאי להתייעץ עם ארומתרפיים ובכל מקרה לטפטף מינונים נמוכים. למשל: לתינוק עצבני או חסר שקט לא לטפטף באמבט או בשמן הבסיס כמות גדולה של לבנדר במטרה שיירגע כי עלולה להיות לזה השפעה שלילית או הפוכה.
לסיכום: לעיסוי שיגרתי, ניתן להוסיף לשמן הבסיס, טיפה של שמן אתרי מסוג איקליפטוס, עץ התה או לבנדר. לטיפול הרגעה, ניתן להוסיף לשמן הבסיס, טיפה אחת של שמן אתרי מסוג לבנדר.

הקשבה: חשוב להיות קשובים לתינוק וכשהוא מבקש לסיים את העיסוי והוא יבקש, להקשיב לו ולהיות נוכחים כל הזמן ולא רק פיזית. ישנם תינוקות שאינם נהנים מעיסוי וחשוב לכבד אותם לאחר מספר ניסיונות קצרים.

התנועות – טכניקות ופתרון בעיות:
• לטיפות: תנועות מעגליות עם כיוון השעון
• טפיפות עם כריות האצבעות
• יד רודפת יד בתנועה שיוצרת לב. יד ימין עם כיוון השעון ושמאל נגד.
• כפיפות הברכיים לכיוון הבטן
• עיסוי הבטן – לכאבי בטן
• תנועות עדינות סיבוביות בבטן עם כיוון השעון
• כפיפות הברכיים לכיוון הבטן ויישורן חזרה מקל על בעיות גזים. ניתן לסובב את הרגליים המקופלות בעדינות עם סיבוב השעון.
• לבעיות נשימה – טפיחה קלה ועדינה עם אצבע אחת באזור החזה והשכמות
• מתיחת הזרועות לצידי הגוף ולמרכז הגוף חזרה
• שיניים – עיסוי רפלקסולוגי באזור הציפורניים. לגעת בעדינות בנקודות הציפורניים עם כיוון השעון בכל אצבע.

 

DSCN1706

לסיכום, מניסיוני, ילדים בריאים יש להורים בריאים. פנקי עצמך עוד בתקופת ההיריון בעיסויים (ראי מאמר על עיסוי נשים הרות) והקפידי על אורח חיים בריא ומאוזן. גם אחרי הלידה, חשוב לפרגן לעצמך ולמצוא את הזמן לעצמך על מנת לטפל ולנקות כל סימפטום שנישאר, כאב או תקיעות מיותרת. ובחזרה לנושא בו עסקנו הפעם: עיסוי תינוקות חשוב מסיבות רבות כל כך: הוא משפר את הקשר בן ההורים לתינוק ומסייע בפתרון כל סימפטום שמוביל ללחץ או למצוקה אצל הרך הנולד. אין כמו מניעה על מנת להתגבר על מכשולים וזו הזדמנות נפלאה ללמד את התינוק כבר בתחילת דרכו כלים למציאת שקט ושלווה וכמובן כלים לריפוי עצמי.

הרצאה על לחץ

לחץ

ניתן לבנות אושר על ידי הפסקת התלות בינו לבין גורם חיצוני שיגרום רק מתח.

המתח גורם למערכת העצבים הסימפטטית שלנו לפעול לפי המנגנון של Fight or Flight. וזה בא לידי ביטוי במספר גורמים:

1. בלוטת יותרת המח משחררת הורמון ACTH המעורר את בלוטת האדרנל.

2. בלוטת האדרנל מפיקה הורמון הפועל על הכבד – קורטיזול.

3. הקורטיזול הופך את הגליקוגן Glycogen שמאוחסן בכבד לסוכר על מנת לייצר אנרגיה מיידית שנכנסת למערכת הדם. זה גורם לעליה חדה של אנרגיה במערכת הדם.

4. הנשימה: נהיית מהירה על מנת להכניס עוד חמצן לגוף

5. דופק: פעימות הלב מואצות על מנת להעלות את מחזור הדם

6. כליי הקיבול של הדם (עורקים, ורידים, נימים..) מורחבים, על מנת שלחץ הדם יוגבר.

7. זיעה: מופחתת. יש פחות התנגדות של העור.

8. טונוס: מתח שרירים גובר והם מוכנים לפעולה.

9. עיכול: תהליך העיכול נפסק וכל הדם עובר מהבטן לשרירים.

10. ראיה: העישונים מתרחבים על מנת לאפשר ליותר אור להיכנס לעיניים.

11. יובש: הפה מתייבש כי הבלוטות להפרשת רוק ולהזלת ריר מתייבשות.

12. הרקטום ושרירי שלפוחית השתן משוחררים.

13.קור: הדם זורם מהעור ולכן יש הרגשה של קור באזורים שרחוקים ממרכז הגוף (למשל בידיים).

כשאנו רגועים מערכת העצבים הפרה- סימפטטית משתלטת על הגוף. היא מתנהגת ההפך מהמערכת הסימפטטית. זוהי מערכת אוגרת ופאסיבית. המערכות: הסימפטטית והפרה – סימפטטית עובדות באיזון ושיווי משקל – כשאחת פועלת השנייה נחה. כאשר שיווי המשקל בין השתיים מופר נוצר חוסר איזון ומתח. חשוב לציין כי לא כל התעוררות של המערכת הפרה – סימפטטית הוא לחץ אלא הפרת האיזון בין שתי המערכות – הוא הגורם ללחץ. למשל: כשרוצים לרוץ לשם ספורט (ולא כי בורחים מפני משהו) – המערכת הסימפטטית מתעוררת בגוף, על מנת לספק כוח ואנרגיה לריצה, אך הגוף לא שרוי בלחץ. המתח נוצר כשההתעוררות של המערכת הסימפטטית לא באה לידי ביטוי. למשל כשיש חשיבה אך אין ביצוע פיזי או פעולה בעקבות המחשבה. או למשל כאשר אנו עוסקים בנושא שמטריד אותנו. המערכת הסימפטטית מתעוררת אך האנרגיה שלה נעלמת ואז נמצאים במתח. אם נמצאים "יותר מידי" ברוגע, המערכת הסימפטטית פעילה , אך אם זה לא מאוזן עם פעילות (כלומר רק "שאנטי" ללא שום עשייה), זה יכול להוביל לדיכאון או למתח. אדם שכל הזמן רגוע ולא עושה כלום עם חייו יהיה בדיכאון וזה לא טוב.

הרצאה בנושא מחלות המושפעות מאלמנט הלחץ

כאשר אנו מתבוננים באדם מבחינה הוליסטית , נתייחס אליו כמכלול של גוף, נפש, שכל, רגש ורוח. לכל אחד מהאלמנטים יש השפעה על האחר ולכן מתח או לחץ, פחד או כל רגש לא מאוזן עלולים לייצר מחלות בגוף הפיזי. לכל אחד עקב אכילס וטריגרים שונים עלולים להשפיע עלינו בהתאם לנקודות התורפה שלנו. מה שיגרום נזק לאחד , אחר יכול בכלל לא לשים לב. יכולים להיות שני אנשים שיעשו את אותה הפעולה ולאחד ייתפס הגב ותהיה לו פריצת דיסק ולשני לא יקרה כלום. כיום כבר ידוע שמחלות רבות נגרמות ממתח. זו גם הדרך להתגבר על המחלות – לשנות דפוסי התנהגות והרגלי חיים.

אני כאן כדי ללוות את התהליך.

ישנן מחלות הבאות לידי ביטוי עקב חוסר איזון במערכת הפרה-סימפתטית. זו המערכת שאחראית על רוגע ושלווה בגוף, כשהיא פועלת. אנשים שמערכת זו "השתלטה עליהם" – חוסר איזון ועודף הם פאסיביים ועצלים, כלומר יש להם עודף של שלווה ורוגע וזה אינו מאוזן.  מחלות שמאפיינות חריגה בפעולת המערכת הפרה – סימפתטית:

clip_image0025_thumb_thumb_thumb אסטמה

clip_image0026_thumb_thumb_thumb כיבים בתריסריון

על לחץ ומצוקה מהצד השני של המטבע ,אחראית המערכת הסימפתטית, שגורמת לירידת האנרגיה הזמינה של הגוף כי הגוף נמצא בלחץ קבוע וכל הזמן "מוכן לתקיפה". זו המערכת שמגבה אותנו גם באתגרים ובספורט. אם נפעל ונתעמל ניראה טוב אולם אם המערכת תפעל ולא נעשה אתה כלום אנו עלולים לחוש רק את המתח מבלי לפרוק אותו – או במילים אחרות האנרגיה של מערכת העצבים אינה מתועלת. הלחץ יכול לנבוע מדאגות, חששות, פחדים או שאנו פשוט פועלים יותר ממה שאנו מסוגלים ואז המקורות של הגוף נגמרים. זה יכול לגרום למחלות (המערכת החיסונית וכושר הריפוי של הגוף חלשים), שבירה נפשית ובמקרה קיצוני אף מוות. תופעות הלוואי של פעילות זו הינן כעצבות, חוסר סבלנות, בלבול בקבלת החלטות וירידה בריכוז ובזיכרון. כמו כן ,הם נוהגים להשאיר משימות לרגע האחרון, תמיד נמצאים בלחץ של זמן, מנסים לעשות מספר דברים בו זמנית, עובדים או קוראים בעת האכילה, מדברים מהר, בקול רם ואגרסיבי, מפריעים לאחרים, לא מקשיבים, לא יכולים לשבת בשקט, מאבדים חוש הומור, מאבדים שליטה על תגובותיהם, נוטים להיות מעורבים בתאונות דרכים ולא ישנים טוב בלילה. כאשר מופר האיזון בן שתי המערכות עלולה להיווצר מחלה. 

רשימת מחלות שעלולות להיגרם ממתח:

נדגיש כי הרשימה הינה כללית וכי כל מחלה יכולה להיגרם מהיבט פיזי, נפשי, רגשי, רוחני או שכלי. רשמתי ליד כל מחלה כמה מילים וקונוטציות וניתן לדון בהן רבות .. זה רק התקציר סמיילי

clip_image0027_thumb_thumb_thumb אסטמה  – נשימה קשורה לנשמה.

clip_image0028_thumb_thumb_thumb כאבי גב – גב קשור לגיבוי. ועמוד שידרה הוא מה שמחזיק אותנו..

clip_image0029_thumb_thumb_thumb בעיות עיכול – יש מי שמעכל חוויות מהר ויש מי שצריך זמן לעכל דברים..

clip_image00210_thumb_thumb_thumb כיבים בבטן – בבטן נמצאים הרגשות הכי עמוקים שלנו

clip_image00211_thumb_thumb_thumb שלשול – לפעמים קשר לצורך התנקות מהיר פיזי רגשי או נפשי, לפעמים משהו שקשה לעכל, או אסימון שנופל בבת אחת

clip_image00212_thumb_thumb_thumb כאבי ראש ומגרנות – עלולים להיגרם מתפיסות וקפיצות הצוואר ואזור השכמות, לרב נובע ממתח או יציבה

clip_image00214_thumb_thumb_thumb לחץ דם גבוה – עודף של הגוף, תחושות שצריך לפרוק

clip_image00215_thumb_thumb_thumb סכרת – למי ששם עצמו אחרות ברשימה.. (ואני יכולה להרחיב על כך א ר ו כ ו ת … בהמשך מבטיחה עוד מאמר בנושא..)

הרצאה בנושא הנאה וכאב

 

אנו נוהגים לשוב ולדבוק במה שמסב לנו הנאה ואושר ולהימנע ממה שגורם לנו כאב והרגשה קשה ולא נעימה. אולם, הן הנאה והן כאב הינם שני צדדים של אותו המטבע ושניהם באים והולכים.

אניצ'ה – הכל חולף….

החיים אינם סטטיים וכל הזמן יש שינויים. בדיוק כשאנו מרגישים שהגענו לנקודה שהכול במקום והכל באמת בסדר משהו מגיע והורס את ההרמוניה וההפך ולו הרצון לשמר את הקיים שלא לכשעצמו די הרסני, שכן,  הכול דינאמי ומשתנה כל הזמן. ככל שאנו חווים יותר ויותר הנאה, כמו סם אנו רוצים ממנה יותר ויותר וגם לה, להנאה, יש את שיאה ולאחר מכן היא הולכת ופוחתת ונהיית משעממת. ההנאה גורמת לתודעה חוסר שקט, שכן אנו רוצים להגביר אותה כל הזמן וגם לגרום לה להישאר ולא להעלם. כל אלו מביאים בסופו של דבר ייאוש עמוק וחוסר מנוחה בתודעה.

 

 

DSC00026

הנחות בסיסיות על הנאות

 

DSC00024 נניח מספר הנחות בסיסיות  על הנאות על מנת להבין כיצד לחזק את התודעה ולהימנע מהסבל שבהנאה…

  • נניח שאנו נהנים בסיטואציה מסוימת, באירוע או מתוכנית טלוויזיה ולפתע קיבלנו חדשות קשות או קרה משהו רע: מיד אנו מפסיקים ליהנות למרות שאנחנו יכולים להמשיך ולעשות את אותו הדבר המהנה שעשינו קודם לכן – ומכן שההנאה הינה במוח ואסור שתהיה תלויה בדבר או בכל אובייקט שהוא או באדם אחר.
  • כאשר ההנאה בדמיון היא הרבה יותר מהנה כל עוד היא בגדר של פנטזיה שטרם מומשה. תמיד כאשר אנו בהגשמה – העיקר נהייה תפל , משעמם, חסר משמעות ומייאש. ההנאה עצמה כרוחה בכאב רב: עד שאנו מגשימים אותה, בזבוז המשאבים הרבים שאנו צריכים כדי להגשימה, חוסר הנוחות שבדרך להגשמה ועוד ועוד.. בל נישכח גם שכאשר אנו כבר מגשימים למעשה כל הכאב נעלם ונמוג שכן הצלחנו במשימה וזה מאד קשה לנו כי אנו מכורים לכאב כמו גם להנאה.
  • אנו מבזבזים אנרגיה רבה, משאבים, זמן, תשומת לב ומחשה בחיפוש אחר הנאות , מאשר באמת להיות נוכחים ברגע וליהנות מהן כשהן כבר מושגות!

אזכורים שלי

תמונה קטנה

לינקים שאני מופיעה בהם